Οι αθλήτριες/ες καλούνται να ανταποκριθούν σε απαιτητικές προκλήσεις οι οποίες απαιτούν υψηλές επιδόσεις. Η ψυχολογική τους ενδυνάμωση επιτυγχάνεται με ειδικά πρωτόκολλα τραυματοθεραπείας, προσανατολισμένα στις ιδιαίτερες συνθήκες που αντιμετωπίζουν.

Το EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιείται για την επεξεργασία τραυματικών εμπειριών και δυσάρεστων αναμνήσεων. Στους αθλητές, το EMDR εφαρμόζεται για να τους βοηθήσει να διαχειριστούν ψυχολογικά εμπόδια όπως το άγχος των αγώνων και να βελτιώσουν την απόδοσή τους.

Το EMDR βοηθά στην επεξεργασία γεγονότων, όπως μια αποτυχημένη προσπάθεια, μια βαριά ήττα ή έναν τραυματισμό ώστε η απόδοση τους να μένει ανεπηρέαστη.

Ειδικότερα, το EMDR βοηθά τους αθλητές/τριες:

• στην αντιμετώπιση της ψυχικής πίεσης που προκαλούν οι τραυματισμοί, οι αποτυχίες ή η έντονη αγωνιστική πίεση.
• στη μείωση του άγχους απόδοσης και στη ρύθμιση του προ-αγωνιστικού στρες.
• στην αντιμετώπιση του φόβου αποτυχίας με την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, τη διαχείριση αρνητικών σκέψεων, την αποφόρτιση από προηγούμενες αποτυχίες ή τραυματισμούς.
• στη βελτίωση της συγκέντρωσης μέσω της μείωσης των εσωτερικών παρεμβολών και του”mental block” (νοητικό μπλοκάρισμα) που εμποδίζουν τη νοητική εστίαση.
• στην απεμπλοκή από τα νοητικά εμπόδια όπως οι παλιές αποτυχίες και οι απογοητεύσεις που επηρεάζουν την τωρινή απόδοση.
• στην ενίσχυση της νοητικής ανθεκτικότητας, την ενδυνάμωση της ψυχολογίας του αθλητή ώστε να ανταπεξέλθει σε προκλήσεις. Το EMDR βελτιώνει τη νοητική εστίαση, μειώνοντας τις εσωτερικές παρεμβολές (φόβους, αμφιβολίες, διασπάσεις προσοχής) ώστε ο αθλητής να παραμένει παρών στο αθλητικό δρώμενο και να αποδώσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων.